Adam Borkowski - Trener

Krótka historia jednej z moich klientek. Zainspirowany jej reakcjami i opowieściami co zmieniło się w jej życiu dzięki aktywności fizycznej, postanowiłem nagrać ten krótki materiał. Zapraszam Wersja na youtube

Wymówki pojawiają się u każdego z nas.  O tym jak z nimi walczyć i dlaczego warto dowiesz się z ostatniego filmiku.

Patrze tak generalnie na moich podopiecznych, których prowadzę zarówno indywidualnie jak i online i widzę jaką większość z nich przeszła wielką metamorfozę. Nie, nie mówię tu o metamorfozie ciała, którą traktuję jako skutek uboczny treningów:):) Mówię o metamorfozie wewnętrznej, o postrzeganiu świata, o poszerzaniu swoich możliwości, o większej pewności siebie i inspirowaniu innych. Bo trening personalny czy każdy inny na siłowni to nie ciężary, kaloryfer, pupa itp.  Dbanie o siebie to w dużej mierze aktywność fizyczna, ona z kolei bardzo często niesie za sobą zwracanie uwagi na to co się je. To niesamowite jak poprzez aktywność zaczynamy stawać się świadomi w innych dziedzinach.  To człowiek, jego rozwój, sprawność i odkrywanie jego potencjału. To zdobycie górskiego szczytu. To zabawa z dzieckiem bez bólu w plecach. To przekraczanie swoich granic. To odwaga do podejmowania trudnych decyzji. To dbanie o zdrowe ciało. To lepsze relacje z ludzmi. To ...

Bardzo często spotykam się ze zjawiskiem gdzie osoby, które zaczynają dbać o siebie, które zaczynają ćwiczyć i wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe, stają się inspiracją dla swojego najbliższego otoczenia. O to w tym wszystkim chyba chodzi, aby inspirować i pomagać innym przechodzić na zdrową stronę życia. Motywacja z takiego inspirowania innych jest ogromna.

Oto przykład jak wspaniałe działa rozsądny trening siłowy. Jedna z moich podopiecznych, 55 letnia Pani Małgorzata miesiąc temu jak zaczęliśmy współpracę z treningami personalnymi, miała za cel poprawić jakość życia i pozbyć się bólów w plecach. Nie będę ukrywał, klientka był w bardzo złym stanie jeśli chodzi o siłę, koordynację i ogólną sprawność. Zwykle poruszanie się było dla niej bardzo uciążliwe, do tego stopnia, że wstanie z pozycji leżącej czy przysiad to były czynności niemożliwe do wykonania bez wsparcia z zewnątrz. Zwykłe rzeczy, na które większość z nas nie zwraca uwagi, takie jak możliwość swobodnego obrócenia się w pozycji stojącej, chodzenie po schodach, wstanie z łózka czy dojście z torbą do pracy tu urosły do rangi dość trudnego wyzwania. Dwa treningi siłowe w tygodniu i ogromne zaangażowanie sprawiają dziś, że ćwiczenia które jeszcze niedawno były niemożliwe do wykonania, dziś nie sprawiają podopiecznej większych problemów. Na początku naszej ws...